go on

Chlopczyku , nie unos sie tak W swietle tego co ostatnio reprezentuje soba Crocop , nikt nie jest w stanie przewidziec kto bedzie zwyciezca tej walki . Pasmo przegranych walk ktore stoczyl ( bo ostatniej walki z kelnerem nie ma sensu wspominac) , stawia jego dzisiejszy potencjal , pod wielkim znakiem zapytania . Ali jest mlodszy , o wiele [...]

Chlopczyku , nie unos sie tak ale masz riposty. nikt nie jest w stanie przewidziec kto bedzie zwyciezca tej walki Nie ma takiego człowieka na świecie.Ty wiesz o tym że nikt Ali jest mlodszy , o wiele lepiej przygotowany fizycznie No nie oglądałeś dużo walk demolition mena skoro uważasz że jest o wiele lepiej przygotowany fizycznie .Prawda [...]

mam jeszcze problem z wlaczeniem zma do wieczornej suplementacji tak zeby nietlumic jego dzialania a zabezpieczyc miesnie pzred nocnym katabolizmem. Kiedys juz pisalem na ten temat i ktos podal mniej wiecej rozwiazaniem ale nie pamietam. Otoz na opakowaniu ZMA napisane jest ze nalezy je przyjac 30min pzred snem jednak nielaczyc z wapniem bo [...]

I posiłek 80g płatków owsianych B:6,5g W:65g T:1,1g kcal 298 2 jajka B:16g W:,8g T:12,8g kcal 182 200ml mleka B:6,8g W:9,8g T:4g kcal 102 50g orzechów włoskich B:8g W:9g T:30,1g kcal 322,5 100g jabłka B:0,4g W:12,1g T:0,4g kcal 46 B:37,7g W:96,6g T:48,4g kcal 950,5 Czy to nie za dużo tłuszczy w tych orzechach jest? Czy może ja jakiś lipny [...]

Witam ponownie Jutro ostatni trening i czas na przerwę, już czuję, że czas odpocząć Jesli kogoś interesuje trening oceniam na bardzo dobry Nigdy nie notowałem takich wyników- może na samym poczatku tylko Siła poszła ładnie, na klatke ok 15 kg (jutro sprawdze dokładnie) Na nogi nawet 20-30kg (!!!).. Ponieważ nie były cwiczone przez wakacje [...]

Ok, za dwa tygodnie już startuje.. troche czytałem, przeprowadziłem małego research'a.. Niestety cluster mi raczej nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. Poprostu im dłuższy trening tym wiecej krzywdy mi robi a nie korzyści .. Co [...]

Niestety cluster mi raczej nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. rozwin !!!

A i jak bedziesz wiedzial ze chca cie bic , to zadaj pierwszy cis.Nie czekaj az cie udezy , wal go w nos albo w grdyke(ostroznie moze byc kaplica).GDy on dostanie w nos koles jest juz Twoj schyli sie a wtedy to juz proponuje kopac w miche az upadnie i nie bedzie w stanie wstac.Bijac sie i myslac tak "do***ac i nie zrobic mu krzywdy" nic [...]

wiec idz do lekarza rodzinnego tzw. pierwszego kontaktu on Ci powie co robic Endorush: tak, lekarz pierwszego kontaktu przepisze mu Rutinoscorbin i Gripex, prawdopodobnie też jakiś antybiotyk, a antybiotyk = odstawienie suplementacji na 2 tygodnie. Nie daj Boże aby wspomniał że boi się o przebiałczenie/zakwaszenie organizmu, powie mu swoją dietę [...]

Stajemy przodem do sztangi, w rozkroku na szerokość barków lub nieco szerszym, nogi lekko ugięte w kolanach, gryf sztangi nad palcami stóp, sztangę chwytamy nachwytem, nieco szerzej niż barki. Klatka wypchnięta ku przodowi, tułów wyprostowany, głowa lekko zadarta do góry. Ćwiczenie polega na unoszeniu sztangi w górę poprzez prostowanie nóg i [...]

BTW Swoją drogą to prezentujesz typowy sposób myślenia części współczesnej młodzieży - coś osiągnąć najlepiej zerowym nakładem pracy. Nie rozumiem dlaczego mnie atakujesz, ja po prostu napisałem pomysł na który wpadłem 15 minut wcześniej i chciałem się dowiedzieć czy ma on jakikolwiek sens. Nie rozumiem dlaczego też napisałaś/eś że nie zamierzam w [...]

pawełek jesli chodzi o twoja kondycje to 10 minut biegania na rozgrzewke to za mało na treningu biegamy około 20 minut przy czym cała rozgrzewka trwa około 45 minut, uważam że najlepsze na poprawienie kondcji: bieganie , skakanka, i trening wytrzymałościowy, można tez i to chyba jedno z najlepszych ćwiczeń walczyc z partnerem w ten sposób że ty go [...]

I co wy w ogóle ******licie barki małe czy tric, z takim stażem Z takim stażem powinien już konkretnie wyglądać gdyby sie dobrze przykładał.Barki i tric do poprawy i jak on może masować jak jest zalany tłuszczem. Powinien to zredukować bo jak bedzie masował zamiast ładnej muskulatury zrobi sobie bebeszysko i jeszcze bardziej go zaleje.

Zympolex nic Ci nie pomoże, on blokuje receptory, ale nie zbija e2. Kup sobie 2 lub 3 paczki hcg, i symex lub w ostateczności arimidex, przybij hcg 2500 ui e3d do wybrania 10-15k ui, lykaj ten symex 1/2 tab dziennie zjedz tak ze 3-4 tabletki, pare dni po hcg ladujesz 30dni po 1tab clomidu i jak masz zympolex tez mozesz dodać pół tabletki do [...]

Jakby tak było ze bierzesz jakis preparat i dzieki niemu startujesz na scenie to dajcie mi go bo tez mysle o zawodach }:-( na to sie sklada wiele czynników ktore z pozoru wygladaja na nieistotne ale razem daja spojna calosc. Taki kulturysta tak naprawde cała dobe pracuje na sukces. On ma w.y.j.e.b.a.ne czy jest koniec świata, powodz, inwazja [...]

[...] z innej płaszczyzny i na wysokim poziomie krztałcenia zawodnikow,jest celebrytą nie miał sie gdzie podziać to wymyśłił sobie nową dyscypline z której rzeczywiście kicha kogo on pokonał najmana?? akim jest najman?? z tych pieniedzy ktore ma pudszianowski przeznaczone na trening dam uciąc sobie glowe że wyszkolona by została mniejsza szkółka [...]

badania te mialem robione w szpitalu lezalem tam 2 dni na obserwacji poniewaz mialem depresje zerową ochote na sex itd .. wiec jak pisalem wszystko bylo ok czyli kortyzol i cala reszta tylko testo byl ponizej normy. chce go jakos podniesc moze do DAA , 6 bromo , clomid dorzuce jeszcze M-stak Animala . a moze to juz za duzo sam nie wiem co robic [...]

Gorzej jak sie okarze ze tu nie ma jak to dobrze Hard ujal fachmanow i nikt nie poprawi. Wtedy sie dopiero narobi. Najbardziej zaciekawilo mnie to ze robiles juz trening calosciowy nie narzekasz na przyrosty ale zmieniasz go bo? Tylko nie pisz ze koledzy powiedzili ze on jest do kitu. pozdrawiam

Zarzut i wycisk- jak najbardziej z ziemi. Pytanie o plan - jest on strasznie przeładowany. I przez to ciężki. Dlatego sę pytałem czy go już robiłeś. Bo będzie naprawdę ciężko.

Ze strachem trzeba sie pogodzic bo jest on nieodlacznym elementem walki. Trzeba sie uczyc jak go opanowac a poznie przerodzic w motywacje